@Kacper nie mam pojęcia do jakiego BF. Wiele osób uważa, że z twarzy i tak wyglądam już jak wychudzony, ale jakoś nie przywiązuje dużego stopnia do fatu na brzuchu, zawsze go trochę może być ;-) ale tak jak Kurek wyciąć się nie chcę, bo to już poważna anoreksja jak dla mnie hehe :-D @Czesiek dzięki za rade. Grejpfruta ostatnio kupiłem w lidlu, bo [...]
[...] widziałem orzechy w zestawieniach, ale nie mam zielonego pojęcia czy to dobry pomysł) Orzechy są ok, tutaj możesz dać pojemnik na żywność i w nim mięso/tłuszcze/węgle jak wolisz <-- Mógłbyś mi dać jakiś przykład małego posiłku, który mógłbym wziąć ze sobą (chodzi mi o coś lekkostrawnego ze względu na trochę zajechany żołądek). 3 [...]
W tym wieku już mozna coś dać. jak nie masz problemów zdrowotnych. Często w tym wieku nastolatki już nadużywają napojów energetycznych czy piją kawę o innych uzywkach nie wspominając
[...] nie najadam się na noc, jem owoce.- dieta raczej ok. Z dopingu stosowałem już man scorch a aktualnie kończe vpx redline ultra hardcore wraz z super fat burner biotech. Mimo jak się wydaje mocnych spalaczy waga nie chce się ruszyć w dół.- jest dobra przemiana materii tzn często chodzę do toalety i generalnie dobrze się czuje- biegam aktualnie [...]
Hej ! Za dużo naczytałam się wpisów na forum i juz zupelnie nie wiem jaki spalacz kupic :( Sporo przewija się tu osób naprawdę znających się na rzeczy,wiec do nich kieruję ogromna prośbę w pomocy przy wyborze ;) Kobieta, 26 lat, 175 cm wzrostu, waga 62 kg, aktywność fizyczna : w tygodniu 4x fitness po 2 h zazwyczaj ( czasem godzina jak mam slabszy [...]
[...] Jakieś dwa lata temu próbowałam SCORCHa ale z tego co widze nigdzie nie jest dostępny. Na forum wyczytałam o revexie, clenburexin i thermo speed. Jak one wypadają w porównaniu ze wspomnianym scorchem ? Może jakieś inne polecacie? Ciężko zdecydować zwłaszcza że głównie pytają mężczyźni :) Zmieniony przez - Klaudia.098 w dniu 2016-12-20 15:28:56
[...] swoją formą, gdyż w ciągu 2-3 tyg przybrałem na wadze 6kg (fast foody robią swoje :D ) Najbardziej zależy mi aby zrzucić oczywiście z brzucha. Przechodząc do sedna, jaki polecacie spalacz tłuszczu do 100zł? (jeśli warty ceny, może być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po często brak siły, jestem jakby "śpiący" na treningu. [...]
Ja też schodzę często poniżej 6 , a nawet 4 powtórzeń, ale pytam jak Ty to widzisz. Widać, że wiesz/wiecie co robicie, powodzenia dalej ;-) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-08-15 13:54:16
Przecież nie powiedziałem tego, wręcz przeciwnie, zapytałem tylko jak to widzicie i ok. Ja też nie jestem zwolennikiem pospolitego myślenia i mam różne dziwne pomysły i również często schodzę na niski zakres powtórzeń. Pozdro ;-)
W sumie to mam ciekawy temat do poruszenia :-) Nie chcę Ci robić spamu, w dzienniku, bo to temat raczej na długą dyskusje, i podobnie jak poprzednia dyskusja, będzie miała swoje za i przeciw, i to już zależy od "szkoły" co kto woli. Ale okej :-) Jak wiemy mamy dwa rodzaje włókien mięśniowych. Szybkokurczliwe i wolnokurczliwe. U nas, w [...]
No dziewiątka to też nie przelewki, mam tam dużo znajomych, jesteś w matfiz? Co do podsumowania to gratuluje, 2 kg i nie poszło w pasie to świetny wynik i to jeszcze w tydzień. A z dietą jak? Czyściutko? BO u mnie często wpadają takie rzeczy jak ser żółty i keczup, ale to raczej nie ma zbyt wielkiego wpływu ;P
Venc1Lq - No mogę coś tam wrzucić. Pokaż w jakiej pozie mam zaprezentować klatkę, bo moim skromnym zdaniem klata najlepiej wygląda jak nie jest spięta ale to tylko moje spostrzeżenie. Skodzio - Zgadłeś ! jestem w mat-fizie, znasz kogoś z tej klasy ? Jeśli chodzi o dietę ... Widzę, że "czysta dieta" u różnych ludzi ma różne znaczenie. [...]
[...] Po prostu złapałem zastój w WL, już trochę mi nakręciliście i sam już nie wiem co o tym myśleć. Po prostu WL teraz to kiepski pomysł i winą jest psychika chyba. Wiecie jak to jest, wszyscy pyerdolą o tym WL. Jak ktoś mnie widzi to często się pyta "ile ciśniesz na klate" nikt nie zapyta przecież ile siadam, albo ciągne w MC. Może i stąd się [...]
[...] motywację i chęci do każdego treningu - tego najbardziej mi brakowało, ale to wróciło motywacja i checi do treningu najważniejsze czasem tez u mnie z tym kiepso, ale za to jak jest pozytywnie to treningi też są mega;-) ja po kawie też tak mam b.często że muszę leciec na kibel%-) Ja MC robiłem tylko w jendym planie na końcu treningu a mianowice [...]
[...] byłem już na kilku siłowniach i u Łukasza najbardziej mi się spodobało. Klimat jest zayebisty, każdy przyjaźnie do siebie nastawiony, wszyscy się szanują nawzajem. Nie ma jakiegoś wyśmiewania czy coś. Spokojnie można drzeć japę i rzucać ciężarami, co dla mnie jest ważne, bo ja się raczej nie ograniczam na treningach %-) Jedynym minusem dla [...]
[...] gram Izolatu więc odpuszczam Jajka - bo to przegięcie ile kosztują, choć białko z nich jest bardzo dobre ma super aminogram. Oczywiście gdy robie formy próbuje ograniczyć jak najbardziej białka w proszku tylko do okolicy potreningowej. Skupiam się na podstawowych produktach piersi, ryż basmati, warzyw mało jadam za dużo miejsca zajmują w [...]
Lejjla właściwie to ja nie jeżdżę zbyt często, więc też i tyłek nieprzyzwyczajony ale kto wie, jak złapię bakcyla to faktycznie dobrze by było pomyśleć o czymś wygodniejszym. Chociaż w moim przypadku to w ogóle przydałby się jakiś lepszy rower No ale mimo słabego sprzętu i niewygodnego siodełka to i tak nie ma porównania z nudnymi aerobami [...]
[...] zapożyczałam ze wcześniejszych treningów, nie ćwiczyłam z konkretnym planem. Od tak, bardzo na luzie. Kiedy naszła ochota albo musiałam się wyżyć- wpadała siłówka czy jakaś wytrzymałościówka. Raz częściej, raz rzadziej. No i codziennie robię pompeczki Na pewno było mniej aerobów. Rower stacjonarny wyleciał całkiem. Były spacery i rower [...]
[DT] coockawsky
